Почему болит спина в области поясницы

Люди довольно часто жалуются, что у них болит спина в области поясницы. Но безусловно, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства видов спинной боли.

Причины боли или почему болит спина в области поясницы

Отметим, что боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Прежде всего, эти факторы могут повысить риск появления и развития боли в спине:

  • Во-первых, это возраст. Ведь боль в спине чаще возникает после 30 или 40 лет;
  • Во-вторых, недостаток упражнений. Конечно, слабые мышцы спины и живота могут вызвать боли в пояснице;
  • В-третьих, это лишний вес. Несомненно, избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на вашу спину;
  • Также это болезни. Известно, что некоторые виды артрита и рака могут вызывать боль в спине;
  • Кроме того, на боль могут влиять психологически условия. Чаще всего склонные к депрессии и тревоге люди имеют больший риск получить боль в пояснице;
  • К тому же, причиной может быть курение. Прежде всего, курение может вызывать сильный кашель, что иногда приводит к грыже межпозвонковых дисков. Также курение может уменьшить приток крови к позвоночнику и увеличить риск развития остеопороза.

Причины боли или почему болит спина в области поясницы

Заболевания вызывающие боль в пояснице

Боль в спине часто развивается в связи со следующими травмами и заболеваниями:

  • Во-первых, это растяжение мышц или связок. Ведь повторные подъемы тяжестей или резкое движение могут привести к растяжению мышц спины и позвоночных связок;
  • Во-вторых, вздутие или разрыв позвоночных дисков. Подобные диски действуют как подушки между костями позвоночника. Мягкий материал внутри диска может вздуться и сдавить нерв. Однако подобный процесс протекает без боли в спине. Например, чаще всего болезнь диска обнаруживается, когда вам по какой-то причине делают рентген позвоночника;
  • В-третьих, это артрит. Несомненно, остеоартрит может поражать нижнюю часть спины. Кроме того, в некоторых случаях артрит может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга вашего позвоночника.
  • К тому же, это остеопороз. При данном заболевании позвонки могут получить болезненные переломы, что также приведет к боли.

Профилактика боли или что предпринять когда болит спина в области поясницы

Безусловно, вы можете избежать боли в пояснице улучшив свое физическое состояние. Для того, чтобы ваша спина была здоровой и сильной нужно соблюдать следующие правила:

  • Во-первых, делайте аэробные упражнения. Ведь подобные упражнения с малой нагрузкой могут увеличить силу и выносливость поясницы и позволить вашим мышцам лучше функционировать. Подобные упражнения не напрягают спину, но улучшают общее ваше состояние. Также хорошим выбором является ходьба и плавание;
  • Во-вторых, развивайте мышечную силу и гибкость. Специальные упражнения для мышц живота и спины, укрепляют ваш таз и поясницу. Однако будьте осторожные, перенапряжение может привести к обратному от желаемого результата;
  • В-третьих, поддерживайте здоровый вес вашего тела. Ведь избыточный вес напрягает мышцы спины. Поэтому если у вас избыточный вес, похудение может значительно облегчить боли в спине и пояснице.
  • Кроме того, нужно бросить курить. Риск возникновения болей в пояснице увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день. Поэтому отказ от курения должен помочь снизить подобный риск.

К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?

К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?

Отметим, что есть несколько групп медицинских работников, которые могут вам помочь при боле в пояснице:

Во-первых, это медицинские работники первичного звена. Ведь к ним часто обращаются при возникновении проблем со здоровьем:

  • Врачи первичного звена, в том числе врачи семейной практики, терапевты и педиатры
  • Мануальные терапевты
  • Врачи остеопатической медицины

Во-вторых, узкие специалисты по позвоночнику. Они имеют более конкретную область знаний в области определенных диагнозов и лечения боли в спине и пояснице. Они, как правило, включают в себя:

  • Хирургов
  • Анестезиологов
  • Ревмотологов

В-третьих, специалисты физической или профессиональной реабилитации:

  • Физиотерапевты
  • Эрготерапевты
  • Клинические психологи
Оцените статью